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怎样转篮球(怎么旋转篮球)

摘要:转篮球的技巧转篮球的技巧是: 1、在球出手的那一瞬间,需要利用手腕的力量旋转球。要点是先用手掌握住球,将手掌压平,然后用手的旋转使球快速转动。转弯时,注意保持球的稳定

转篮球的技巧

转篮球的技巧是:

1、在球出手的那一瞬间,需要利用手腕的力量旋转球。要点是先用手掌握住球,将手掌压平,然后用手的旋转使球快速转动。转弯时,注意保持球的稳定和高速。

2、要用手指接球,你通常用食指接球。你应该注意食指的指甲。如果要平切,一般用指尖转球,这样可以保持高速,指甲比手指光滑,可以让球转得更快。

3、接球时找到重心,这样球就不会掉下来。一般来说,球转得越快,就越不容易掉下来。

打篮球转身的技巧是:

1、控制脚步:转身时脚步是关键,当面对防守人员时,即使贴身防守,你可以用左手顶着对方,然后右手拍一下球,以左脚为中轴从右至左转身,同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动,只能在原地转圈,右脚要划一道弧线后迈出,如果想转的远就迈一大步。

2、保持手型:在转身时,主要是手带着球快速转一圈或半圈,因此要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。

怎么转篮球

1、在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。

2、用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一毫米最好,长指甲会阻挡篮球旋转的速度和方位,并且还影响篮球重心。

3、接球的时候要找准重心,相当于你自己站在独木桥上的时候感觉,稳定自己的重心一样,默默的感觉旋转的篮球的重心。

4、支撑球的手指要紧绷,最好不要用指尖(相当于指甲区域)当支点,最好用手指顶端部分,距离指甲有段距离的手指肉部分。有的朋友已经熟悉用指尖转球,那就要切记指甲不要留长,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快。

5、转球最基本的技巧就是球性球感,只有熟悉球性球感,才能够更好的掌握旋转篮球重心,才能够使旋转的篮球在手指上停留的时间长久。

练习转球最基本的方法就是不停的.练习,不停的将篮球在自己的手指上旋转,自己需要做的就是掌握旋转篮球的球性和球感,同时感触选换篮球的重心。想必不少朋友都转过书本或者见过转书本,这和转球是同样的道理。

6、手腕转球和手指转球是一样的,不过就是将支点换成手臂,同时让手掌以根部为轴跟随球进行转动。手臂转球比手指转球容易一点,毕竟手臂比较容易掌握平衡和篮球重心。

7、练习转球的时候,单手托球,用力转动向上抛起,球下落时,用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。用指尖顶球旋转,找好球的旋转轴。

怎么转篮球

1、左手控制住篮球,把篮球放在右手的手指尖上面,然后右手开始发力旋转,球转起来后左手松开。

2、在球出手的一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,转的时候要尽量保持球的平稳和转速。

3、接球时,要找准篮球的重心。

4、反复练习即可。

练习转球需要注意:

1、准备一个比较粗糙的篮球。一般比较新的篮球粗糙度都还可以,过于光滑的篮球不利于初学者学习。

2、剪掉转球手指的指甲。转球时指甲不宜留得太长,也不要在刚刚剪完指甲后转球,会伤到指甲。

3、要用充饱气的球,拨动球时,不要打得太重。

4、注意保护手腕。练习前后都要有足够的休息和拉伸时间。

篮球是一项运动量比较大的运动,因此在运动的过程中有强身健体的效果。比赛中需要运动员精神高度集中,并随时做好反应准备。而且篮球是一个队伍的运动,需要相互配合,共同对抗对手。

如何转球

转球方法如下:

1、手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。不要急着去买一个全新的球来练习,用一个旧球来旋转对初学者来说更好。旧球上的凹槽磨损,能使你的手指在旋转球时更容易保持球的平衡。

2、在做手指转球前要先把指甲剪得平整一些,指尖上有一点指甲可以帮助你更容易地平衡球,但是如果指甲过长,还是修剪一下吧!长指甲容易断裂,甚至没法让球转起来。

3、用手指张开,略微抬起并问问的拖住篮球。逆时针快速扭转手腕,并向上抛奇,打篮球太用力或太快会扭伤手腕,甚至手指骨折!在练习前花一两分钟伸展你的手指和手臂来热身。你不需要做任何特殊的练习。只要把你的手臂和手指尽量伸出去,重复几次。

4、快速用食指或中指接住篮球的重心,是篮球在指尖旋转。

首先要准备好一个比较粗糙的篮球,只要不是掉皮的篮球就可以,如果时间太长的篮球粗糙度会不够,过于光滑的篮球不适合初学者学习。然后还要将转球的指甲给剪掉,最好是在剪完一两天后再转球,不然会伤到指甲。

学会转球后就要开始反复的练习,练习的时间越长久,就会越来越熟练,刚学的时候可能只能转一圈,久了之后就能达到篮球长时间不掉球的情况,无论是什么都要长时间的勤加练习才能学会,练习的时候不要太过求成,累了就休息一下再练习。

怎么转篮球 转篮球方法

1、找一个篮球,最好气不太足的,因为气不足可以不容易使手受伤,并且气不足的话,球的重心也低,比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来,开始的时候可以不去试着用手指接住球,那样手指容易受伤,当然,转球之前还是要把手指甲剪掉的。

怎样转篮球(怎么旋转篮球)

2、在能把球拨的很转时,即有一定的转速度的时候,并且一定要平稳,这个时候就可以试着用手指借助球了,刚开始练的时候,给球一个初始速度时不要把球抛的太高了,防止落下时,伤害到手指。注意这一部分,球的旋转平面在水平面时才可以。

3、很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力,刚开始学的时候就不要这样了,只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了。

4、这个时候你对于转球有一点经验后,就可以学着用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不转了,或者把球拍掉了,其实在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺势移动一下,才能保证球的平稳,不过这种感觉也是要慢慢培养的。

怎样转篮球(怎么旋转篮球)

怎么旋转篮球

怎样转篮球(怎么旋转篮球)

旋转方法:

1、先是把充好气的篮球托起来,一定要托平。(篮球最好气不太足的,因为气不足可以不容易使手受伤,并且气不足的话,球的重心也低,比较容易把握。)

2、然后迅速的用手腕的力量,运用手腕的力量把球旋转起来,根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感。

3、找准重心,然后用手指接住球,转起来。

4、对于转球有一点经验后,就可以学着用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不转了,或者把球拍掉了,其实在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺势移动一下,才能保证球的平稳。

注意事项:

1、在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速;

2、用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖转球,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快。

3、在接球的时候还要找准重心,这样球就不会掉了。

4、旋转篮球是慢慢练习的,就像在课间转书或者转笔一样,熟能生巧,手感跟力量相当重要。

篮球怎么转球

篮球怎么转球呢?

篮球怎么转球呢,很多喜欢打篮球的朋友可能都想学转球,篮球在手指上面旋转,看起来非常帅,而且很享受那样的感觉。虽然打篮球的人很多,但是会转球的人并不多。下面就来介绍一下:

1、篮球怎么转球——首先准备一个比较粗糙的篮球

一般比较新的篮球粗糙度都还可以,只要不是掉皮的就行,使用时间长了的篮球粗糙度也不够。过于光滑的篮球不利于初学者学习。

2、篮球怎么转球——剪掉转球手指的指甲

转球时指甲不宜留得太长,当然,也不要在刚刚剪完指甲后转球,会伤到指甲,最好是剪指甲后过两天。(建议使用中指或者食指)

3、篮球怎么转球——左手控制住篮球,并且把篮球放在右手的手指尖上面

左手只是起到一个辅助的作用,帮助把球稳住,用右手的手指撑起篮球。

4、篮球怎么转球——然后右手开始发力旋转

在右手发力旋转的同时,左手可以补充一点力度,让篮球旋转起来。

5、篮球怎么转球——球转起来后左手松开

左手松开的同时,右手的手指要一直保持在球的重心的位置,球动手动。

6、篮球怎么转球——反复练习

最后,反复练习这一套转球的动作即可,刚开始可能只能转一圈就掉了,等坚持练习的时间久了,越来越熟练,就能够达到长时间不掉球。

注意事项

tips:练习转球时手上的指甲不宜过长;

tips:勤加练习,才能逐渐学会。

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